巻き爪になりやすい夏

爪のお悩みで多いのが【足の爪の痛ーい！ 巻き爪 】です。私も子どもの頃足の爪が 巻き爪 になってしまい歩くのも痛くてたいへんでした💦実は夏は巻き爪になりやすい季節なんです！

今回はそんな夏に起こりやすい「巻き爪」の原因と対処法をお伝えします。

こんにちは✨ティプトワショップ神戸キラリラオーナージュネリストの香苗です。
ネイル好きな私はジュネルを着けていないときのすっぴん爪も美しくしたいといろいろな方法を試してきました。今回はそんな私が、お客様にも多い【足の爪が巻き爪になる】というお悩みの原因と対処法をお伝えします。

巻き爪 になる原因とは

巻き爪とは、爪が本来の緩やかなアーチ状から変形して巻いた形になり、指の肉に食い込むことをいいます。爪が変形する理由は以下の３つが挙げられます。

1. 指先に体重がかかっていない
2. 靴による爪の圧迫
3. 深爪

指先に体重がかかっていない

これはサンダルやスリッパをよく履く人に多いです。靴でもかかとを踏みつぶしている場合も同じです。

サンダルなどで歩くと……脱げそうになるサンダルを押さえることに指がはたらいてしまいます。それでは指先に体重が乗ら、爪が巻き爪になってしまうのです💦

爪には元々巻く性質があり足の指を使ってしっかり地面を踏んばることで爪に圧力が加わり平らになるんです。

暑くなると素足にサンダルのファッションが増えますよね。サンダルを履くことが多い夏は、巻き爪に要注意の季節ですよ！

夏の 巻き爪 の予防法

夏はサンダルを履く機会が増えますサンダルは足の巻き爪の原因になるからやめた方がいい！とは言いませんだってサンダルは夏にしかできないおしゃれだし涼しくて気持ちいいですもんね♪

今回はサンダルを履いたら、行いたい巻き爪予防のストレッチをご紹介します。

巻き爪 を予防する足の指のストレッチ

職場や外でサンダルやスリッパをよく履くあなたは【足指の体操】をやってみてください。
やり方は簡単、足の指でグー・チョキ・パーのカタチをつくるストレッチです。

足指体操でサンダルで地面を踏んばること以外の仕事をさせられた足先を、動きやすい指に戻るようにストレッチします♪

地面を踏んばる指の機能を使えるようにしてあげると爪が巻き爪になることを防げるんです！爪や指も筋肉と同じで、負担をかけたらストレッチでリリース！　痛ーい巻き爪になる前に予防しましょう

足の爪にもジュネル

ここまで巻き爪になる原因と予防方法を紹介してきました。サンダルやスリッパを履くことで巻き爪になるとは！？と驚かれた方も多いのではないでしょうか。

夏ならではのサンダルでのおしゃれも楽しみながら、爪を健康に保つためにサンダルを履いた日は足指ストレッチをしましょう！

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